Ejercicios de relajación

Unos sencillos ejercicios de relajación pueden ayudarnos a mantener la calma y poder así atender a los requerimientos cotidianos.

Las prácticas de relajación llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de esto, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas.

Para seguir el ejercicio se recomienda adoptar una buena postura, con la espalda recta y los ojos cerrados.

EJERCICIO:


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