Experiencia de Paz

La Experiencia de Paz es un ejercicio muy sencillo que ayuda para comenzar a trabajar con imágenes mentales. Son las imágenes las que movilizan tensiones e, igualmente, estas imágenes pueden movilizar relajaciones.

En la experiencia de Paz se trabaja con la imagen de una esfera transparente que, al expandirla, ayuda a alcanzar un interesante estado de relajación.

Como siempre en estos trabajos, se recomienda realizarlos en una postura cómoda, con la espalda recta y los ojos cerrados para seguir mejor las imágenes propuestas.

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